CROSS TRAINING (+ de 14 anos) - 3ª e 5ª - 18h30 às 19h15
Centro de Atividades de Palmas
O Cross Training é uma modalidade capaz de
estimular todas as regiões do seu corpo e os grupos musculares, realizado em
pequenos circuitos e na quadra poliesportiva, essa atividade envolve exercícios
aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e aptidão física. O
objetivo da atividade é criar um programa de treinamento completo. Um combinado
entre os exercícios de musculação, os exercícios de ginástica, atletismo,
levantamento de peso, esportes de combate, fitness, corrida, caminhada e até
aeróbica em forma de circuito.
Venha e experimente hoje mesmo!
Inscreva-se e participe!
*Os valores das atividades no Sesc são definidos conforme a categoria do cliente.