CROSS TRAINING -3ª E 5ª DAS 20:00 AS 20:45 - a partir de 14 anos
Centro de Atividades Sesc Araguaína - Anselmo da Silva Moraes
O Cross Training é uma modalidade capaz de
estimular todas as regiões do seu corpo e os grupos musculares, realizado em
pequenos circuitos e na quadra poliesportiva, essa atividade envolve exercícios
aeróbicos e anaeróbicos, misturando técnicas de força e aptidão física. O
objetivo da atividade é criar um programa de treinamento completo. Um combinado
entre os exercícios de musculação, os exercícios de ginástica, atletismo,
levantamento de peso, esportes de combate, fitness, corrida, caminhada e até
aeróbica em forma de circuito.
Venha e experimente hoje mesmo!
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*Os valores das atividades no Sesc são definidos conforme a categoria do cliente.